李老闆

俗話說得好：「病來如山倒;病去如抽絲」...實際上，任何疾病的發生發展都有一個過程，在突發前都有一些身體上的先兆，只不過沒有引起我們足夠的重視罷了。

隨著健康意識的增強，我們應該對人體發出的不良信號，給予足夠的重視，避免釀成大禍.

起床後的六個信號

飲食上的大病先兆

1、如果總感到口渴，要去查查血糖和糖耐量，看有沒有可能是糖尿病;

2、如果在清晨4—5點鐘醒來有強烈的心慌飢餓感，並且伴有疲乏無力，直到吃早餐後不舒適的感覺才逐漸消失，提示可能是糖尿病傾向;

3、如果吃油膩食物後上腹部疼痛，並放射到右肩背部，很可能是患有肝膽疾病;

4、如果食慾亢進，體重卻減輕，可能患了甲狀腺功能亢進症;

5、如果沒有食慾，見到油膩就噁心，易疲勞，可能是患了肝炎;

6、如果出現食不知味，並伴心悸、多夢、失眠等。這就意味著心臟功能受到了損害，是操勞過度所致。當口中乾澀，舌苔厚重，嘗不出食物的滋味時，尤其要警惕，防止心臟發生病變;

7、如果飯後總是出現反酸、腹脹或腹痛等症，提示積食了，要多吃新鮮蔬菜，三餐要注意清淡，以易於消化。

飲食太重要了！現在不管是吃西式還是中式甚至是日式港式在台灣都能吃得到任何的異國料了，但好吃的東西都是重口味居多，像是太油、太鹹、太甜阿等等．．．　

大家吃肉的分量多過於吃蔬菜水果，導致營養不均衡又加上生活作息不正常，很可能會罹患很多疾病，真的要好好注意！