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還記得李老闆是做工的嗎？

我們常常會需要走路

但是...

我們的走路叫做勞動

不叫做運動

但不論如何

多走路是有益身體健康的

看看這張圖

每一次多走幾步路

你就可以有機會降低罹患這些疾病跟慢性病的機會

而且大大的遠離

 

很多朋友跟李老闆一樣 很少運動甚至跑步

因為不長跑步 所以都走動

快走 或是走路

既然要走 就多走一點 當作運動吧！

 

不過前提是 最後記得要舒緩 拉拉筋喔~~~~~

 

大家一起走動活久久吧！

 

 

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